为什么冥想对你的皮肤有好处

发布于2019年8月26日

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众所周知,冥想有许多基于科学的益处,比如减轻压力和焦虑,增强自我意识,促进情绪健康。但是,除了被认为是一个惊人的精神和心理健康策略,你知道冥想对你的皮肤也有好处吗?

护肤行业通常不会谈论这样的事情:强健、年轻、美丽的皮肤是良好心理健康的一个功能。这种关系的科学被称为心理皮肤病学,医生将其定义为心理学和皮肤之间的联系。简而言之,精神健康问题会对皮肤产生或好或坏的影响。糟糕的想法意味着糟糕的皮肤。平和放松的想法意味着容光焕发、健康的皮肤。这就是为什么冥想,一种与满足感和满足感相联系的镇静心理健康技术,可以帮助减缓皮肤老化过程,抑制皮肤和结缔组织的退化,并有助于缓解湿疹或酒渣鼻等皮肤刺激。

冥想在以下方面也很有效:

激活神经系统的放松,这有助于保护你的皮肤免受环境毒素的侵害,并促进皮肤细胞再生

支持循环系统,促进营养、氧化和皮肤解毒

改善睡眠,这是一个促进健康皮肤关键皮肤愈合的过程

不知道从哪里开始冥想?我们强烈建议从小处开始——每天早上花5分钟闭上眼睛,深呼吸,关注当下。从那里,你可以一直工作到更长的冥想时间。你也可以寻求冥想应用程序的帮助,比如顶部空间或者平静如果你喜欢引导冥想。这些应用程序甚至有关于不同主题(如个人成长、工作和生产力、压力和焦虑)的多日课程,以及针对特定情绪或情况(如入睡和醒来、感觉不知所措或发脾气)的冥想课程。

因此,虽然冥想听起来像嬉皮士的时尚,但它实际上对促进良好的皮肤健康非常有效。下次你坐下来沉思片刻,你可以放心了,知道这有助于你的大脑和皮肤!

...这就是真相。

在真理理疗公司,我们自豪地成为您整体健康的资源,并不怕消除大多数护肤行业试图向您推销的护肤神话。如果你从这篇文章中学到了什么,请和朋友分享
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