防晒霜:自然更好！

因为它们在皮肤上感觉相对较轻，不会留下油腻的白色残留物，所以化学防晒配方主导了美国市场。但事实是，他们可能不会帮我们任何忙。

化学防晒霜的工作原理是吸收紫外线辐射，防止其穿透皮肤。但是许多最常见的药物，如高水杨酸盐、辛酸盐、辛酸盐和氧苯酮，已经被证明会引起过敏反应和/或破坏我们的荷尔蒙。研究还揭示了氧苯酮可能会破坏我们的珊瑚礁。

雪上加霜的是，这些成分只能保护我们免受紫外线辐射——紫外线辐射会导致晒伤和癌前生长——而不能保护我们免受紫外线辐射——紫外线辐射是衰老和皮肤癌(包括黑色素瘤)的主要元凶。

同时，与其他防晒化学品相比，阿伏苯酮的危害更小，尽管它仍然具有刺激性，但它已经获得了美国食品和药物管理局的批准，可以阻挡紫外线。但由于它很容易在阳光下分解而失效，以阿伏苯为基础的配方通常包括一种潜在的刺激性化学稳定剂辛可利。

二氧化钛和氧化锌具有反射、散射和阻挡太阳光线的天然紫外线过滤器，是美国食品和药物管理局批准的唯一天然防晒霜。氧化锌被认为是紫外线防护的金标准。这两种矿物质比它们的化学对应物更不容易引起过敏反应或刺激，使用它们几乎没有任何不健康副作用的证据。我最喜欢的一些其他天然防晒解决方案包括:

• 保持隐蔽以下内容:EWG(环境工作组)估计，在阳光下穿短裤、衬衫和帽子可以降低27%的晒伤风险。 别忘了那些墨镜。

• 从内向外抗击伤害:富含抗氧化剂的夏季水果和蔬菜，如西红柿、胡萝卜、西瓜、草莓、猕猴桃和哈密瓜，不仅有助于对抗自由基，还能修复阳光损伤，在某些情况下，甚至阻止皮肤癌细胞的发育。

• 寻找阴影:溜到伞下或大而多叶的树下，或躲在空调里，肯定是不会被太阳晒伤的防火方法。

谢谢，
本